دور الحجامة فى الاسترداد الوظيفى لعدائى المسافات

دور الحجامة فى الاسترداد الوظيفى لعدائى المسافات الطويلة

دور الحجامة فى الاسترداد الوظيفى لعدائى المسافات الطويلة

مجاهد، حميدة/ابن عريبى، تمومين 2014 

الحجامة ودورها فى تسريع الاسترداد الوظيفى لعدَّائِي المسافات الطويلة بالنادى الأولمبى

تطوير فاعلية التدريب الرياضي_دور الحجامة

أصبح الإتجاه الحديث في تطوير فاعلية التدريب الرياضي يعتمد على العديد من العلوم النظرية والتطبيقية  التي تسهم في رفع كفاءة عمليات التدريب والارتقاء بالنتائج الرياضية وتحقيق الأرقام القياسية ، وعلى الرغم من هذا التطور إلا أن البحوث والدراسات في المجال الرياضي ماتزال بحاجة الى المزيد من المعلومات لغرض الوصول إلى الحقائق العلمية لأسس الأداء البدني ومن أهمها مايتعلق بالأجهزة الحيويَّة والوظيفيَّة التي تساعد في الحصول على معلومات من شأنها أن تسهم في رفع كفاءة الرياضي ،ويتأتى ذلك عن طريق إدخال وسائل علمية مختلفة في التدريب تهدف إلى تحسين النتائج والوصول إلى أعلى مستويات الإنجاز.

ويعد الأسلوب العلمي الصحيح والمدروس أساسًا للوصول إلى مرحلة الاستشفاء المناسبة حيث تعتبر مهمة في حدوث عمليات التكيف الوظيفي وخلال هذه الفترة تحدث التغيرات الوظيفيَّة والبنائيَّة المسؤولة عن تطوير الكفاءة الوظيفيَّة  ورفع مستوى الأداء ،ويتم ذلك من خلال التوقيت الصحيح والمناسب لتكرار حمل التدريب بعد فترة الاستشفاء الملائمة ، وبذلك فإن تحقيق أي تقدم رياضي يرتبط بتطبيق حمل تدريبي عالٍ مع استخدام نظام وعمليات استعادة الاستشفاء بوسائل مختلفة ومن هنا جاء دور الحجامة .

الإستنتاجات ودور الحجامة  :

– سَجلت القراءات البَعدية من إستخدام الحجامة ارتفاعًا ملحوظًا في زمن الاختبار ومستوى متوسطات المتغيرات قيد البحث مقارنة بالقياسات القبْلية.

– حقق مستوى انخفاض المتغيرات فروقًا سجلت دلالة معنوية  بين الدقائق الخمس لفترة الاستشفاء في القياسات القبلية والقياسات البَعدية .

– تسارعت وتيرة انخفاض مستوى جميع المتغيرات في الدقيقتين الأولى والثانية من فترة الاستشفاء مقارنةً بالدقائق التالية لكلا القياسين .

– سجلت الدقيقة الخامسة من فترة الاستشفاء أقل مستوى لمعظم المتغيرات قيد البحث في كلا القياسين.

– حقق متغير التهوية الرئوية فروقًا معنوية بين القياسات القبلية والقياسات البعدية في سرعة العودة للحالة الطبيعية لصالح القياسات البَعدية من استخدام الحجامة ، في الوقت الذي لم تُظهر فيه الفروق دلالة معنوية في بقية المتغيرات .

التَّوصيات :

توصي الباحثتان بإجراء دراسات أخرى مماثلة على الرياضيين مراعين التالي  :

  • زيادة حجم العيِّنة .
  • اجراء الدراسة على عينتين منفصلتين ( تجريبية وضابطة ).
  • تكرار الحجامة أكثر من مرة مع تغيير مواضع تطبيقها على الجسم في كل مرة.
  • إعادة أخذ القياسات في فترات متعددة بعد تطبيق الحجامة للوصول إلى أفضل تأثير لها.
  • إدخال أنواع الحجامة كوسيلة من وسائل الاستشفاء في البرامج التدريبية للرياضيين.
  • عمل مقارنات بين أنواع الحجامة في تأثيرهاعلى الأجهزة الحيوية للرياضيين .

مقالات قد تهمك أيضا التَّداوي بالنَّباتات والأعشاب التي وردت في القرآن والسنة النبوية

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Open chat
1
تواصل معنا
تواصل معنا عبر الواتساب